□ゲームは時間制限あり

寝ないでゲーム

先週のことですが・・・・。眠れない・・・ゲーム・・・さらに眠れない・・・ゲーム・・・・で朝・・・。と言う生活が数日続いてしまいました。危険ですね〜。何で寝れなかったかはわからないんですが、そこでゲームをはじめてしまうと、さらに目がさえてきてしまうんですよね。眠くなるゲームもありますが・・・。w

 

楽しいゲームで遊んでしまうと目がさえてしまいますよね。寝なきゃ・・・と思って布団に入ってもなかなか寝つけず、しばらくしてまたゲームで遊んでしまうんです。

 

やはり、寝る前30分から一時間はゲーム禁止にしないとダメですね。わかってはいるんですが、先週はひどかったです・・・泣。週末をはさんでやっと普通の睡眠がとれるようになりました。

 

寝ないで一日を過ごすと、モヤのなかを過ごしている感じになって、すべての効率が悪くなります。半分脳が寝ている感じですね。帰宅して寝ればいいんですが、またゲームを始めてしまうと頭がさえてくる感じで・・・。寝れなくなる・・・。脳が覚醒してしまうんでしょうね。

 

やはりちゃんと時間制限をしないとダメなんですよね。弱い人間です・・・。テレビを見ていると頭がからっぽになって眠くなるのはテレビ番組が面白くないと言う事なんでしょうかね?視聴率低下もそこらへんに原因があるのではないでしょうか?